占旭刚的博客

    俗话说，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。”其实，真正科学的饮食并不仅仅是吃多少的问题，里面还有诸多的学问呢。今天在新闻中就了解到一条很有意思的消息，说是在美国的一项研究中显示，“经常吃早餐的青少年比习惯不吃早餐的同龄人更为苗条。”听到后，想必很多整天喊着要减肥的女孩子们应该有所觉悟了吧。其实，在我们的日常三餐中，最为重要也被很多朋友忽视的，就是早餐。因为生活节奏的加快，很多朋友在早上起来上班的时候，都恨不得多睡一秒钟，往往把早餐的时间都挤掉了，长此以往，很多人一天当中只剩下午餐和晚餐了。但是，千万不要以为这样少吃一顿饭会把体重减下来，这样反倒有利于增加体重，看起来比同龄人胖出一圈。尽管美国学者的研究仅限于青少年，但是，对于我们每一个人来说，早餐都是必须的，俗话说，“早餐贵如金！”想要拥有一份健康的身体，饮食很关键，想要拥有一个好身材，早餐也很关键哦！